｜原來運動，也可以很剛好
對血友病夥伴來說，「運動」這件事從來不只是流汗燃脂這麼簡單。太激烈的動作可能帶來風險，但不動又容易讓身體失去平衡與穩定。而這次Walx全身性健走教練受邀到基隆長庚情人湖院區，與基隆市189血友病居家長照協會的夥伴們一起體驗健走活動，打開了一個新的可能：利用健走杖輔助，讓身體更穩、姿勢更正確，活動量也能安全提升。
原來運動也能夠剛剛好，不費力卻有感。
｜每一步，都走得安心又確實
教練們依照每位夥伴的身體狀況，指導正確的健走技巧，搭配健走杖，減少關節壓力、提升身體穩定度。有人因為有了杖的支撐，走路更有信心；也有人發現平常少用的肌群，其實可以透過健走自然啟動。每個人都在自己的節奏裡練習，穩穩地走，慢慢地動，讓運動真正變成可以融入生活的一部分。
｜一起走，比自己走更有力量
雖然當天因天候無法戶外行走，但室內的活動仍然充滿笑聲與互動。有的學員帶著家人一起來，有的則是和朋友相約而來，就像是回到學生時代的校外教學。氣氛輕鬆、有趣，卻又實實在在地活動了身體。大家已經在期待下一次能真的一起走出戶外，走進風景，也走進自己的生活節奏裡。
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